Nutrition des sportifs

Que vous soyez un athlète amateur ou de haut niveau, je suis là pour vous aider à comprendre vos besoins spécifiques et à ajuster votre alimentation pour optimiser vos performances et atteindre vos objectifs physiques.

Je vous accompagnerai pour :

Estimer les besoins nutritionnels physiologiques (selon le sport pratiqué)

Identifier vos besoins en micronutriments

Prévenir ou corriger certains troubles fréquents (troubles digestifs, immunitaires, prévention des blessures, douleurs, inflammations, crampes, courbatures…)

Définir un plan alimentaire sur-mesure selon vos objectifs (optimisation de vos performances, gain de masse musculaire, perte de masse grasse, amélioration de la récupération)

**Pensez à apporter lors de la 1ère consultation vos derniers bilans sanguins récents et/ou liste de médicaments et/ou les compléments alimentaires pris actuellement.

Suite à la première consultation, je vous propose un suivi nutritionnel afin d’affiner le plan alimentaire en fonction des résultats obtenus.